不吃垃圾食品的话不运动可以瘦下来吗
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
每个人的肥胖都是不同原因导致的，有可能是本身基因遗传的问题，也可能是后天营养过剩不运动的问题，平时尽量少吃垃圾食品，甜食和油炸食品也要少食用，单纯的光靠节食，不吃垃圾食品，不一定可以达到减肥的效果，可以搭配适当的运动能更好的达到减肥的效果。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，减少面食的摄入量。
