什么是普拉提运动
开封市中心医院 急诊科
普拉提是一种深度肌肉锻炼。通过一些缓慢的运动，它可以长时间控制肌肉，达到消耗身体各个部位能量的目的。普拉提最独特的地方在于它把练习集中在精神层面，让锻炼者通过呼吸和精神控制来面对他们的内心世界。实际上，你也可以使用哑铃、体操棒和其他健身器材来锻炼身体。
