剧烈运动会产生乳酸吗
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
运动的时候肌肉会因为运动代谢产生酸性物质，即我们所说的乳酸。不经常锻炼人突然运动了，第二天就特别容易肌肉酸痛，是由于肌肉里线粒体不够多，无氧呼吸产生出大量的乳酸。所以在运动之前要热身，运动之后要进行拉伸，可以有效减少运动时肌肉产生的乳酸。第二天也不容易肌肉酸痛。
