男性50岁后要如何保健
开封市中心医院 急诊科
男性50岁后的保健，首先要保持生活作息要规律，每天不要熬夜，保证充足的睡眠，10点之前必须入睡，要坚持做体育锻炼，运动可以激发人体的阳气，增强体质还要保持放松精神，平时可以连接太极拳或者静坐，要避免不良的生活习惯，如饮食，要减少应酬，避免大量喝酒控制饮食，要戒烟，饮食上也要注意营养搭配均衡，多吃一些高营养的食物来增强体质。
