那些运动属有氧呼吸运动
开封市中心医院 急诊科
根据您的情况来说，做有氧运动是很重要的，有氧运动能增加新陈代谢、排毒、延缓衰老，而且还能强生健体、提高抵抗力。而有氧运动也是非常受欢迎的，例如慢跑、步行、游泳、爬山、骑自行车等等都是属于有氧运动的。而做运动的时候最好持续半小时以上，这样才是有效果的。
