锻炼方式不合理会造成什么后果
开封市中心医院 急诊科
考虑是运动过量了。老年人和年轻人不同，运动太剧烈的话容易引起膝盖损伤，也容易引起骨骼损伤， 建议运动是要衡量自己的身体是否能适应，不用太过度，以慢跑， 散步，打太极为主。老年人的身体状态不比年轻人的 ，所以不能按照年轻人的方式对比。老年人锻炼是可以， 但是不宜过量， 不然效果适得其反。
