俯卧撑多少个才能长力气
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
这个并没有一个固定的个数，做俯卧撑能够锻炼臂力，长期坚持是可以增强手臂的力量的，还能锻炼手臂上的肌肉，因为在做俯卧撑时，腹部也是需要收紧的，所以还可以锻炼腹部的肌肉，坚持下去还会有瘦身的效果，刚开始做俯卧撑时不需要做太多，要量力而行，慢慢增加。
