锻炼什么部位呢俯卧撑
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
你好，俯卧撑是一种比较全面的体能锻炼，主要锻炼肱三头肌，腹肌，背脊，胸大肌等肌肉。俯卧撑发展人的上肢力量和腹肌力量。俯卧撑的全面锻炼对身心发展很有益处，可以调节人的心理，使人精力充沛、强健体魄、陶冶情操和锻炼意志，具有延年益寿的作用。同时，做俯卧撑可扩展肩部，增强大臂、小腹和胸部肌肉，使体形更为匀称挺拔。
