请问一下俯卧撑如何练三头呢
开封市中心医院 急诊科
用俯卧撑练习三头肌时，要集中注意力，意念要集中在胸大肌上，利用它的收缩和放松完成俯卧撑这一动作。在此过程中，肱3头肌是作为主要辅助，来增加肌肉力量，所以相对来说容易得到刺激，若掌握不了可以先撑在桌边等高度的位置，减少肱3头受到的刺激，尽量靠胸肌的力量完成，有感觉了再进行完整俯卧撑。
