顶峰收缩俯卧撑是什么来的
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
顶峰收缩俯卧撑，就是让肌肉线条练得十分明显的一项运动技巧。做 顶峰收缩俯卧撑应该是在动作的顶点，以正确的姿势，收缩肌肉并保持1~23秒甚至更长的时间，已达到更大强度的刺激肌肉。通过顶峰最大强度刺激肌肉，加强神经对肌肉的控制能力，从而充分的使肌肉充血，得到锻炼，同时掌握好顶峰收缩的要领。
