几种可以收腹瘦手臂的瑜伽动作是
鹤岗市人民医院 普通内科
收腹瘦手臂的瑜伽动作如下：1、船式动作，随意坐，双脚并拢伸直，吸气时抬脚，背部略后倾，但保持腰直，膝盖伸直，双手向前折叠；2、仰卧双脚垂直动作，自然仰卧，双脚并拢，吸气时，抬起脚，直到垂直于地面，自然呼吸5到8次后，呼气时双脚朝脚尖向下30度，保持不动，慢慢放下；3、靠墙坐动作，找一面墙，背贴墙，膝盖和脚踝垂直，坐姿，整个过程双脚用力。
