一天做200个俯卧撑可以锻炼身体吗
开封市中心医院 急诊科
对女性来说一天做200个俯卧撑，很是厉害了，当然是可以有效的锻炼身体的。俯卧撑是很好的减脂，控油，锻炼胸肌，臂力等好的运动项目，在一天中做200个俯卧撑，是分开来做的，还是连续来做的？连续来做的效果是最好的，你的心率能达到100以上，起到的减肥效果是最好的。
