撑在沙发上做俯卧撑有用吗
开封市中心医院 急诊科
撑在沙发上做俯卧撑也有锻炼作用。但是沙发的质地比较软，对做俯卧撑有些不便，有时会引起扭伤的。最好还是到硬板的地上去做这个运动。俯卧撑能锻炼胸腹壁肌肉，运动量比较大。积极参加体育锻炼对提高机体体质，提高免疫力都有很大的好处。但是要选择合适的环境。
