俯卧撑双手宽距多少
开封市中心医院 急诊科
通常人们做的标准俯卧撑就是双手打开，与肩同宽，如果是宽距俯卧撑，双手的间隔要比标准俯卧撑宽8到10厘米左右，因为俯卧撑的方法有很多，所以具体的细节也会不同，建议可以找一个专业的俯卧撑教练做指导，而且在做俯卧撑之前一定要做好热身运动，并且要量力而行，慢慢增加数量。
