男生减肚腩最实用的方法是
开封市中心医院 急诊科
要减肚腩最重要还是做运动。能站这别坐着，多做一些腹部肌肉的锻炼，比如平板支撑，仰卧起坐，腹肌撕裂者等一系列的运动。减肥的话光是减局部是不行的，减肥减全身，还要多做其他运动，跑步之类。最重要是要控制住自己的饮食，尽量不要吃高热量的油炸食品，宵夜也不要吃。一定要坚持下去。
