俯卧撑做多少可以练腹肌
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
俯卧撑锻炼到的主要是手臂力量，如果要锻炼腹肌的话建议是多做锻炼腹部的运动。比如卷腹、腹肌撕裂者等。做多少俯卧撑可以锻炼出腹肌也是因人而异的，每个人锻炼的强度不一样，那么锻炼出效果的时间也不一样。对女生来说做俯卧撑是比较困难的，练腹肌有很多运动都可以，不一定要俯卧撑。
