睡眠质量不好、乏力、怎么办
开封市中心医院 急诊科
睡眠质量不好跟我身体的五脏有很大关系，建议去医院看看是不能哪里出了问题，很有可能是由肝热引起，建议从调整自己不良的生活作息和饮食习惯开始，加强锻炼身体，也有可能是因为工作压力大，不要让自己一直处于精神紧绷的状态，在睡前喝杯牛奶，放松自己有助睡眠。实在不行建议去医院看看，可以用中药进行调理。
