锻炼后多久可以吃饭
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
在锻炼之后半个小时左右进行吃饭，就可以在锻炼完之后需要补充一些热量的食物摄入，但是要特别注意，像一些辛辣以及油脂比较高的食物，尽量的要少吃，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及含蛋白质比较丰富的食物。但是在锻炼的时候患者也要注意，避免过度的进行锻炼，很容易导致身体疲劳。
