夏天可以吃钙片吗
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
夏季、春季、夏季、秋季和冬季可以补充钙，补钙应主要在夜间，这样更有利于吸收，同时，人体夜间对钙的需求相对较大，一般来说，补钙的人可以吃一些牛奶钙，它的吸收率相对较高，此外，也应该多吃一些维生素D，除了这些补钙产品，还应该多吃豆制品、肉类，如鸡肉、鱼、牛肉、奶制品、酸奶、奶酪和奶粉。
