增强肺功能的锻炼方法
郑州大学第一附属医院 呼吸内科
增强肺功能的锻炼方法有以下几种：1、腹式呼吸，主要是锻炼横膈膜。具体方法是指导患者冷静呼吸，然后尽可能长时间深吸气，使腹部隆起，胸部保持不动，然后，尽力，长时间呼气，腹部凹陷。2、收缩嘴唇，呼吸，吸气时用鼻子吸气，呼气时慢慢轻轻吐出气体。3、呼吸练习。配合呼吸，手臂上下拉伸，锻炼胸肌。
