是晨练好还是选择下午锻炼更科学
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
一般是下午锻炼比较安全，清晨是心脏病的高峰期，尤其是在早上做强烈活动的时候，这使得人体的荷尔蒙分泌高于下午和晚上。心脏被迫加快跳动，干扰交感神经的平衡，这可能导致心脏不规则跳动，甚至猝死。人们在晨练之后，唾液的流动速度将明显减慢。因此，最好在下午或晚上锻炼。
