减少250卡要运动多少时间
开封市中心医院 急诊科
运动减肥要坚持很长时间才能达到效果，运动的种类不同消耗二百五十卡能量的时间也是不同的，像游泳这样耗能比较高的运动，仅仅需要不足三十分钟就可以，室内瑜伽一套下来也是不错的，做运动减肥时最好做全身运动这样整体效果会更好，孕后减肥时腹部和臀部较大要多做一些运动。
