晚上运动完多久可以睡觉
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
晚上运动以后，30分钟可以睡觉，这个没有什么问题，一般在晚上适当的运动对于保持身体健康有很大的帮助，尤其是在晚上容易失眠的情况下，可以适当的进行锻炼，但是不能过度劳累，也需要注意有没有失眠肾虚等症状，大多数情况下在做了运动以后，30分钟以后睡眠。
