晚上运动好不好呢
开封市中心医院 急诊科
晚上运动应该结合自己的身体条件和合理的活动。晚饭后不要剧烈运动。积极测试血压、血糖等。你可以在晚上进行适当的活动，不建议进行远程锻炼。晚上应该是休养的时间。休息、合理睡眠和节约能源非常重要。适当的营养、经络和适当的解毒更好，晚饭后运动可以减轻身体重量。
