如何锻炼肌肉
开封市中心医院 急诊科
你的这种情况是不建议使用减肥药物的，因为减肥药物的副作用很多，使用以后还容易出现反弹，建议可以从饮食上进行控制，可以多吃新鲜蔬菜水果，少吃主食，建议加强体育锻炼。可以多做一些有氧运动，如快步走慢跑爬山，游泳，引体向上等。也可以考虑练习瑜伽，都有助于减除腹部的脂肪。
