早上冲凉水澡后锻炼效果会更好吗
开封市中心医院 急诊科
早上冲凉水澡后去锻炼对身体会不会更好现在是还没有科学研究表明的。坚持晨练的习惯是会增强个人体质，提高免疫力，在锻炼之前做好热身运动，穿合适的衣服，注意不要让自己受凉。洗凉水澡有助于血液的循环，但是要根据个人情况慢慢适应，会不会着凉要看自身免疫力和保暖工作有没有做好。
