做什么运动可以增高
开封市中心医院 急诊科
要想让身体增高可以多做一些需要跳跃以及拉伸的运动，最好的运动是跳绳、打篮球和引体向上，跳绳和打篮球可以增进腿部肌肉的发育生长，还能增强体质，引体向上有助于全身的伸展，对长高有很大帮助，除了运动外饮食上也要加强营养，注意营养摄入的均衡，还要保证充足的睡眠。
