青少年吃什么钙片好
开封市中心医院 急诊科
青少年是骨骼发育的重要时期，身体对营养物质的需求会增高。碳酸钙d3可以作为少量钙的适当补充。平常多晒太阳，会促进钙的吸收，有利于骨骼发育。平常多吃含钙量高的食物，如鱼虾、牛肉等。多吃新鲜蔬菜和水果。培养良好的生活和休息，保持充足的睡眠，不要熬夜，少喝碳酸饮料。
