剧烈运动后吃些什么能养心补身呢
中日友好医院 中医肺病一部
在剧烈运动之后可以多吃一些新鲜的水果，蔬菜，能够有效的补充身体维生素，对于增强身体体力也会有一定的帮助，如果运动量比较弱通过食物的方式进行补充，没有太大的作用，建议平时可以多进行体育运动，能够提升身体体质。运动过后可以适当的按摩肌肉，能够有效的缓解身体乏力，就有疼痛的情况。
