体育课热身运动
保定市第一中医院 中医内分泌
所谓的热身运动就是活动一下四肢关节等，可以根据自己的喜好来选择一些适合自己的运动，比如伸展运动，扩胸运动，压腿运动，劈叉，肩部或者头部运动等，体育课之前市场的做热身运动可以有效的帮助活动身体，避免在体育课中进行一些剧烈的活动中出现不必要的伤害。
