练习瑜伽有什么好处
保定市第一中医院 中医内分泌
练习瑜伽可以起到减肥，增强抵抗力以及提高睡眠质量的作用，瑜伽属于一种健身保健的项目，平时有脂肪肝或者体质差的人都可以学习一些瑜伽。练习瑜伽的同时也可以做一些体育运动，比如打羽毛球，打篮球，跑步爬山等项目，还可以配合一些其他有利于养生的理疗项目，还可以喝一些西洋参茶和黄芪茶。
