练瑜伽的最佳时间
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
你好，知道要开始锻炼了是比较好现象，瑜伽也可以，当然也可以通过其他方式。比如说游泳慢跑，这些运动方式都是不错的，锻炼的最佳时间一般是在早上7:00左右吃早饭之前或者是在下午4:00也可以，晚饭吃过1小时也行，每次锻炼时间在1小时左右。如果说身体有感冒发烧的现象，那么建议不要锻炼。
