什么时候练瑜伽最好
开封市中心医院 急诊科
清晨空腹练习是练瑜伽的最佳时间，因为，是耗损的体能来自于脂肪而不是肌肉，经过一晚上的休息和净化，已清除完肠道和膀胱的废物，此刻大自然聚集的能量也最多，也是一天中最安静的时刻，我们的精神是清晨而未被打扰，能集中在练习上，能够深刻体会身体心理和精神的联系与协调。
