什么时间做瑜伽好
保定市第一中医院 中医内分泌
练瑜伽最好是在下午下班后晚饭前或晚饭30分钟到一个小时后进行，如果空腹练瑜伽，最好事先适当吃些点心，防止在练习的时候出现虚脱的情况，练瑜伽要坚持持之以恒的练习，同时要多喝水，补充体液，避免由于出汗过多导致体液丢失，引起虚脱，至于练习瑜伽的时间，要自己根据体质和体力耐力来考虑。
