做家务也是有氧运动吗
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
有氧运动是指在有氧气供应的情况下进行运动，运动强度小，节奏慢，所以家务活也可以算成有氧运动。平均每天用一个小时做家务，不仅能消耗能量，也可以起到一定的健身作用。家务运动可以让身体每个部位都活动到，相对于去专门机构健身来说不仅经济实惠，而且还能够保持家中卫生。
