广场舞有氧运动
保定市第一中医院 中医内分泌
跳广场舞是一种有氧运动的方式，长期的进行锻炼可以提高心肺功能，提高了呼吸的深度和强度，跳广场舞可以使全身的脂肪都在燃烧，更好的达到有氧运动的减肥效果，跳广场舞属于有氧运动的一种，跳舞是一种全身运动，可放松身心，愉悦心情，减轻压力，促进血液循环。
