无氧和有氧运动
开封市中心医院 急诊科
两者的区别还日是挺大的，有氧运动在运动过程中需要消耗大量的氧气，而且运动的能量来源是人体中的淀粉和脂肪，运动项目有慢跑，骑车等，无氧运动则是肌肉在缺氧的状态下进行剧烈性的运动，其能量来源则是需要分解血糖，其代谢物只能是靠糖类来维持，运动项目有举重，跳远等。
