瑜伽还是有氧运动
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
瑜伽就属于有氧运动，所以其实是没有什么差别的。但是减肥不仅要以运动为主还需要结合生活习惯和控制饮食。减肥一定要持之以恒，不可半途而废，同时也要避免过度剧烈的运动，以免对身体造成损害，饮食上多吃低盐低脂的食物，不要吃辛辣生冷油腻刺激性的食物。
