有氧运动保持年轻
开封市中心医院 急诊科
生命在于运动，经常有氧锻炼，有助于身体健康提高人体的抵抗力免疫力，那当然预防一些疾病的能力相对也会有所增加，一般可以饭后半小时以后就适当锻炼身体，如果是要减肥的话，那么最好是有氧锻炼，还有身体状态比较良好的情况下，那么有氧锻炼相对更为合适，可以根据具体情况来酌情考虑。
