有氧运动瘦肌肉腿
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
有氧运动能保持腿部的线条柔美，但并不是减掉了肌肉，而是将肌肉拉长，保持较好的曲线，同时消耗部分脂肪。可以采用游泳，慢跑，跳绳等有氧运动进行瘦腿，平时也可以进行拍打腿部消耗其中的脂肪，建议要靠运动和控制饮食的方法同时进行， 这样才会有明显的效果。
