低冲击有氧运动
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
之所以叫较低冲击有氧运动健身操，是因为节奏频率都比较缓慢，但是运动时间却是比较较长的，我们常见的运动，比如跳绳，左右旋转，慢跑，快走等都属于低冲击有氧运动健身操，低冲击有氧健身运动的好处是可以减少运动者受伤的可能性，所以也是非常受欢迎的。
