天天都做有氧运动好吗
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
有氧运动可以每天进行，因为有氧运动是一种很好的燃烧脂肪的运动，但每次需要坚持40~60分钟。如果时间短，脂肪不能直接用作燃料，肌肉会随着时间流失。你可以每天做有氧运动，早上一次，晚上有时间的时候一次。还应该注意增加无氧负重锻炼。
