在家能做的有氧运动
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
患者在家可以做的有氧运动，如健身操，可以买跑步机进行慢跑，俯卧撑，仰卧起坐，也可以躺在床上做双腿蹬自行车的运动，跳跳绳等。建议患者平时还需要清淡饮食，多吃高营养的食物，如鸡蛋，牛奶，排骨汤，豆浆，鸡汤，鱼汤等。还需要注意休息，不熬夜，避免过度的劳累。
