女生在家怎么做有氧运动
开封市中心医院 急诊科
女生在家如何做有氧运动的问题，可以在早上和饭后进行慢跑，快走，仰卧起坐，垫脚，俯卧撑等都属于有氧运动，如果要减肥，主要是要调整饮食结构和控制饮食摄入量，要保尽量保持热能的摄入与消耗成负平衡，但是要保证基本的营养供给，因为学生时代营养物质需要量增加。
