长时间有氧运动
山东大学齐鲁医院 全科医学科
长时间有氧运动，对减肥效果很好。如骑单车，跳绳，慢跑，快走等都可以提高减肥的效率。但是避免过度进行有氧运动，应该适当的进行休息。如果想要得到专业的减肥治疗，建议您及时到当地正规公立三甲医院进行就诊查明原因，然后在专业医生的指导下进行针对性治疗。
