原地跑是有氧运动吗
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
原地跑是有氧运动的一个运动方式，但有氧运动是运动时能呼吸就属于有氧运动，包括好多，如快走、慢跑、瑜伽、打球等项目都属于有氧运动，无氧运动是一口气做完的运动，如100米晒跑、举重等，有氧运动对身体有益，可以减肥，能促进身体健康，每天坚持30分钟以上最好。
