跑楼梯是有氧运动吗
开封市中心医院 急诊科
有氧运动是指在运动过长中可以平稳的呼吸，就是说运动周期内人体吸入的氧气与身体所需的氧气可以达到一个平衡的状态，比如慢跑，打太极等，跑楼梯需要根据你的运动量以及运动过程中的身体状态来确认是否属于有氧运动的范畴，如果运动量过大就超出了这个范畴，因此适量的跑楼梯也可以算作是有氧运动。
