每天做有氧运动好吗
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
每天都坚持有氧运动对身体是大有益处的，不仅可以增强身体抵抗力和免疫力，还可以提高自己的生活质量，甚至可以预防一些慢性疾病的发生。但是运动一定要注意适度，运动时间最好在30~60分钟左右，不要超过90分钟，不然过度的有氧运动会对身体造成损害。
