练瑜伽瘦身时要注意点什么
宜兴市人民医院 心内科
不要在饭后马上练习瑜伽，因为会影响肠道的吸收，引起身体的不适。练习瑜伽要循序渐进，因为刚开始练习瑜伽身体缺乏一定的柔韧性，所以尽量选择一些入门级的培训课程。身体不适时，尤其是在生理期的时候，不要勉强自己去进行瑜伽锻炼。平时也要注意调整饮食结构。
