早上锻炼把腰闪了现在只能躺着无法起床该怎么办
保定市第一中医院 中医内分泌
如果是属于急性的损伤，最好是及时到医院做拍片检查，建议在24小时内建议用冰敷来缓解疼痛的症状。也可以遵医嘱外用一些配伍来缓解疼痛。首先不要做不当的活动。同时在用药后一般2个小时就会明显的改善的，放松情绪即可，这几天多注意休息，不要饮酒，1周会恢复正常。
